Trainings für mehr Resilienz und Selbstbehaubtung
Starke Kinder – Glückliche Zunkunft Selbstbehauptungs- und Resilienztraining
In der heutigen schnelllebigen Welt sind Kinder mit einer Vielzahl von Herausforderungen konfrontiert, sei es in der Schule, im sozialen Umfeld oder im persönlichen Leben. Resilienz, die Fähigkeit, sich anzupassen und erfolgreich mit Stress und Rückschlägen umzugehen, ist daher von entscheidender Bedeutung für ein gesundes und positives Leben. ​
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Mit Resilienz zu einem gesunden und positiven Leben
Resiliente Kinder verfügen über verschiedene Fähigkeiten, die Ihnen dabei helfen, besser mit Herausforderungen umzugehen. Diese Fähigkeiten sehen wie folgt aus:
Eigenverantwortung: Resiliente Kinder entwickeln ein starkes Gefühl der Eigenverantwortung für ihr Handeln und ihre Entscheidungen. Sie lernen, dass ihre Handlungen Konsequenzen haben und übernehmen aktiv Verantwortung für ihr eigenes Wohlbefinden und ihre Entwicklung. ​
Selbstwert: Resiliente Kinder haben ein gesundes Selbstwertgefühl und ein starkes Selbstvertrauen. Sie sind in der Lage, Herausforderungen anzunehmen und Rückschläge als Chancen zur persönlichen Entwicklung zu sehen, anstatt sich von ihnen entmutigen zu lassen. ​
Widerstandsfähigkeit: Resiliente Kinder sind widerstandsfähig und können sich gut an Veränderungen und schwierige Situationen anpassen. Sie lassen sich nicht so leicht entmutigen oder von Hindernissen entmutigen, sondern finden Wege, um mit Stress und Druck umzugehen und gestärkt daraus hervorzugehen. ​
Konfliktlösung: Resiliente Kinder entwickeln effektive Strategien zur Konfliktlösung und zur Bewältigung von zwischenmenschlichen Problemen. Sie sind in der Lage, Konflikte konstruktiv anzugehen, Kompromisse zu finden und mit anderen Menschen auf einfühlsame und respektvolle Weise zu interagieren. ​
Soziale Herausforderungen: In einer Welt, die von sozialen Medien und ständiger Vernetzung geprägt ist, können soziale Herausforderungen wie Mobbing oder der Umgang mit Peer-Druck besonders belastend sein. Resilienz hilft Kindern, Selbstvertrauen und soziale Kompetenzen zu entwickeln, um diesen Herausforderungen standzuhalten.
Gefühle: Resiliente Kinder haben eine gute emotionale Intelligenz und sind in der Lage, ihre eigenen Gefühle zu erkennen, zu verstehen und zu regulieren. Sie können mit verschiedenen Emotionen umgehen, sowohl positiven als auch negativen, und entwickeln gesunde Bewältigungsmechanismen, um mit Stress, Angst und anderen emotionalen Herausforderungen umzugehen. ​
Insgesamt ist Resilienz bei Kindern von entscheidender Bedeutung, da sie ihnen die Fähigkeiten vermittelt, die sie benötigen, um mit den Herausforderungen des Lebens umzugehen, ihre Ziele zu erreichen und ein glückliches, erfülltes Leben zu führen. Es ist daher wichtig, Kinder in ihrer Resilienz zu unterstützen und zu stärken, damit sie ihr volles Potenzial entfalten können. In meinen Trainings werden genau solche Themen besprochen und spielerisch geübt. ​ ​
Offene Trainings für Kinder
Ich biete teils in Zusammenarbeit mit Ferienplausch Bezirk Uster offene Kurse für Kinder an. Dort lernen sie folgende Punkte:
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Spielerisch wird erlernt, wie man sich in Konfliktsituationen verhalten kann. Praxisnah, humorvoll und abwechslungsreich.
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Die Kinder entdecken ihre innere Stärke und werden nachhaltig in ihrem Selbstbewusstsein gestärkt.
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Kinder hören nicht nur zu, sondern kommen ins Handeln. In praktischen Übungen werden alle Inhalte sofort umgesetzt, sodass jedes Kind selbst erleben, lernen und üben darf.
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So wird das Erlebte unmittelbar als Erfahrung verankert und in Stresssituationen leichter abrufbar sein. ​
Zudem lernen sie Lösungsstrategien zu folgenden Themen: ​
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Mit Beleidigung und Provokation umgehen
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Richtig reagieren bei Gewalt Androhung
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Probleme selbständig bewältigen
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Gedanken in eine positive Richtung lenken
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Das Gute ins Leben holen
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Respektvoll mit mir und anderen umgehen
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Handlung beim Gegenstand wegnehmen